Rahasia Manis, 5 Manfaat Cokelat untuk Kesehatan yang Perlu Diketahui

Suara Kalbar – Coklat adalah makanan yang sangat disukai oleh banyak orang. Selain rasanya yang enak, coklat juga memiliki manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah 5 manfaat coklat untuk kesehatan yang perlu diketahui dilansir dari berbagai sumber:

Meningkatkan fungsi otak
Coklat mengandung flavanol yang dapat meningkatkan aliran darah ke otak dan meningkatkan fungsi kognitif1

Menurunkan kolesterol
Kandungan flavanol dalam coklat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) 1

Menurunkan hipertensi
Kandungan flavanol dalam coklat juga dapat membantu menurunkan tekanan darah dan mencegah hipertensi1

Mencegah penyakit jantung
Kandungan antioksidan dalam coklat dapat membantu mencegah kerusakan sel dan jaringan pada tubuh, termasuk pada jantung. Hal ini dapat membantu mencegah penyakit jantung1

Meningkatkan mood
Coklat mengandung senyawa feniletilamin yang dapat meningkatkan produksi endorfin dan serotonin dalam tubuh, sehingga dapat meningkatkan mood dan mengurangi stres2

Namun, perlu diingat bahwa manfaat coklat ini lebih berlaku untuk coklat dengan kandungan kakao tinggi, terutama dark chocolate, dan dalam jumlah yang moderat. Konsumsi coklat secara berlebihan atau coklat dengan tambahan gula dan lemak dapat menyebabkan dampak negatif pada kesehatan. Sebaiknya konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi mengenai konsumsi coklat yang tepat sesuai dengan kebutuhan dan kondisi kesehatan Anda.

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS