Mau Liburan Aman dan Menyenangkan, Ini Beberapa Hal yang Bisa Dipersiapkan

Suara Kalbar– Musim libur panjang menyambut hari raya Natal dan tahun baru 2025 sudah tiba. Ini dia tips saat liburan ala Kementerian Kesehatan yang bisa kita terapkan, Minggu (22/12/2024).

Melansir dari akun Instagram Kemenkes, @kemenkes_ri, beberapa tips yang bisa dipersiapkan untuk menikmati libur akhir tahun dengan aman dan menyenangkan, sebagai berikut:

Pertama, memastikan fisik yang sehat dan prima. Pastikan kondisi tubuh dalam keadaan fit dengan cara cek kesehatan terlebih dahulu dan konsumsi makanan bergizi sebelum memulai perjalanan.

Kedua, cukupi kebutuhan asupan tubuh. Pilih tempat makanan dan minuman yang bersih dan bergizi selama perjalanan. Siapkan bekal obat-obatan pribadi.

Ketiga, jangan lupa bawa obat-obatan penting dan taruh di tempat yang mudah dijangkau selama perjalanan, serta jangan lupa selalu bawa kartu JKN.

Selama perjalanan, jangan lupa beristirahat secara berkala disarankan beristirahat selama 15 menit setiap 4 jam mengemudi untuk mencegah kelelahan. Bagi pengendara motor, istirahat setiap 2 jam.

Lakukan Peregangan Otot di Sela Perjalanan Otot yang terlalu kaku dapat menyebabkan timbulnya kecelakaan, disarankan melakukan peregangan agar otot tidak dalam posisi yang lama dalam satu waktu.

Cuci tangan. Selalu cuci tangan dengan sabun dan air mengalir sebelum makan untuk mencegah penyakit dari lingkungan yang tidak kita ketahui selama perjalanan.

Bila keadaan darurat, segera pergi ke Pos Pelayanan Kesehatan atau Fasyankes terdekat. Hubungi Hotline Darurat 119. Petugas kesehatan akan segera merespon dan pertolongan darurat.

Penulis: Tim

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS