Waktu Terbaik Minum Susu untuk Anak Menurut Dokter, Hindari Sebelum Tidur

Suara Kalbar – Dokter lulusan Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia (FKUI), Dr dr Ray Wagiu Basrowi MKK, menekankan pentingnya waktu yang tepat saat anak-anak minum susu. Menurutnya, waktu terbaik untuk anak-anak minum susu adalah di malam hari, namun bukan menjelang tidur.

Dr. Ray merekomendasikan agar anak-anak minum susu dua atau tiga jam sebelum tidur agar penyerapan nutrisi dapat berlangsung dengan baik tanpa memberikan dampak buruk pada kesehatan. Minum susu tepat sebelum tidur dapat berdampak pada kesehatan gigi dan mulut, serta mempengaruhi fungsi pencernaan anak.

Dari perspektif kesehatan gigi dan mulut, kebiasaan ini dapat menyebabkan gigi berlubang, terutama jika anak juga mengisap dot setelah minum susu. Anak-anak yang sulit dibangunkan untuk menyikat gigi setelah minum susu di malam hari memiliki risiko lebih tinggi terkena kerusakan gigi.

Dari sisi fungsi pencernaan, Dr. Ray menyarankan agar anak mengosongkan pencernaan dua jam sebelum tidur. Minum susu tepat sebelum tidur dapat mengganggu fungsi pencernaan anak, meningkatkan risiko kembung, regurgitasi, dan gangguan pencernaan lainnya.

“Jadi memang sebaiknya susu itu diminum dua sampai tiga kali sehari, tetapi untuk malam hari jangan menjelang tidur,” kata dokter Ray seperti dikutip dari Antara Jumat (26/1/2024).

Ia menyebut bahwa ada dua hal yang terjadi apabila susu diminum tepat sebelum tidur di malam hari. Pertama, dapat berdampak pada kesehatan gigi dan mulut. Kedua, berpengaruh pada fungsi pencernaan anak.

Dari sisi kesehatan gigi dan mulut, dokter Ray mengatakan, kebiasaan meminum susu tepat sebelum tidur di malam hari rupanya dapat menyebabkan gigi berlubang, apalagi jika ditambah dengan kebiasaan mengisap dot.

“Biasanya anak-anak setelah nyaman dengan posisi tidur dan mengisap dotnya, sering kali mereka sulit dibangunkan untuk menyikat giginya di malam hari. Kemudian, pada akhirnya anak tidak bisa membersihkan giginya dan menyebabkan gigi berlubang,” terangnya.

Sementara dari sisi fungsi pencernaan, idealnya anak-anak harus mengosongkan pencernaan dua jam sebelum tidur. Apabila susu diberikan tepat sebelum tidur di malam hari, maka fungsi pencernaan itu menjadi terganggu.

“Kalau lambung masih penuh itu pasti enggak akan bisa tidur ya, kembung terutama pada anak-anak, kalau lambung masih penuh itu ada potensi untuk regurgitasi, atau naik lagi makanannya (ke kerongkongan). Jadi sebaiknya lambung kosong dalam waktu dua jam sebelum tidur,” ujarnya.

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS