Belajar Mengenali Emosi, Kunci Remaja Menentukan Langkah Hidup

Jakarta (Suara Kalbar)- Psikolog anak dan remaja Vera Itabiliana mengingatkan pentingnya kemampuan mengenali emosi bagi kalangan muda agar mampu menentukan langkah hidup yang lebih baik dan terarah.

“Semakin remaja mengenali emosi dan nilai-nilainya, semakin mudah ia menentukan langkah dan pilihan hidup yang sesuai,” kata Psikolog Lulusan Universitas Indonesia itu kepada ANTARA di Jakarta, Rabu.

Vera mengatakan hal tersebut agar para remaja kian memahami gejolak perasaan yang kerap timbul.

Selain itu, ia juga merekomendasikan agar remaja dapat menyadari perasaan dan reaksi diri.

“Coba kenali kapan merasa senang, marah, kecewa, atau takut dan apa pemicunya,” jelasnya.

Langkah seperti menuliskan pikiran dan perasaan dalam jurnal atau buku harian juga dapat menjadi pilihan.

Serta melakukan refleksi nilai dan minat pribadi mengenai hal apa yang penting, yang membuat bersemangat serta belajar menerima kekurangan.

“Tidak harus selalu sempurna untuk diterima,” katanya.

Selain itu, bila dirasa membutuhkan bantuan terkait apa yang dirasakan atau persoalan yang dialami bisa meminta bantuan kepada orang tua, guru BK, atau orang yang dianggap terpercaya dan peduli.

Sebelumnya, Komisi Perlindungan Anak Indonesia (KPAI) merekomendasikan sejumlah upaya, mulai dari deteksi dini, pengembangan dukungan psikososial dari sekolah, hingga penguatan regulasi dan prosedur penanganan kekerasan, sebagai upaya pencegahan paham ekstremisme pada anak.

Komisioner KPAI Klaster Pendidikan, Waktu Luang, dan Budaya Aris Adi Leksono di Jakarta, Selasa (11/11), mengatakan bahwa pihaknya menyampaikan keprihatinan mendalam atas peristiwa ledakan diduga bersumber dari rakitan bahan peledak yang terjadi di SMAN 72 Jakarta. Kasus itu melibatkan seorang peserta didik sebagai terduga pelaku.

“Peristiwa ini tidak hanya mencederai rasa aman di lingkungan pendidikan, tetapi juga menunjukkan adanya tantangan serius dalam membangun budaya sekolah yang ramah anak dan antikekerasan,” katanya.

Hasil pemantauan awal mengungkapkan bahwa pelaku menunjukkan perubahan perilaku signifikan beberapa bulan terakhir: tertutup, serta lebih sering mengakses konten bernada radikal di platform digital.

Motif utama terduga pelaku diduga merupakan kombinasi antara emosi pribadi yang tidak terkendali dan internalisasi narasi ekstrem dari ruang digital yang memengaruhi cara berpikirnya.

Sumber: ANTARA