5 Manfaat Minuman Kunyit untuk Tubuh dan Cara Membuatnya

Suara Kalbar – Minuman kunyit, yang dikenal dengan warna kuning cerah dan cita rasanya yang unik, telah lama diakui karena khasiat kesehatannya. Terlepas dari kelezatan dan keunikannya, kunyit juga diketahui memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan.

Berikut adalah 5 manfaat minuman kunyit untuk tubuh, dilansir dari berbagai sumber, Senin (22/1/2024):

1. Anti-inflamasi yang Kuat

Kunyit mengandung senyawa aktif yang disebut kurkumin, yang telah terbukti memiliki efek anti-inflamasi yang kuat. Ini dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh dan memberikan perlindungan terhadap berbagai kondisi inflamasi, seperti arthritis dan penyakit radang usus.

2. Antioksidan Tinggi

Minuman kunyit juga kaya akan antioksidan, yang dapat membantu melawan kerusakan sel-sel tubuh akibat radikal bebas. Antioksidan ini dapat mendukung kesehatan sel, melawan penuaan dini, dan bahkan berpotensi mencegah perkembangan penyakit kronis, seperti kanker.

3. Menyokong Kesehatan Jantung

Penelitian menunjukkan bahwa kunyit dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung. Kurkumin dalam kunyit dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dengan mengurangi kadar kolesterol jahat (LDL) dan trigliserida. Ini juga dapat membantu meningkatkan fungsi pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah.

4. Membantu Pengelolaan Diabetes

Bagi mereka yang mengidap diabetes, konsumsi kunyit dapat memberikan beberapa manfaat. Kurkumin dapat membantu mengatur kadar gula darah dan meningkatkan sensitivitas insulin. Ini menjadikan kunyit sebagai tambahan yang berpotensi berguna dalam pengelolaan diabetes.

5. Mendukung Kesehatan Otak

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa senyawa kurkumin dalam kunyit dapat memiliki efek positif pada kesehatan otak. Ini termasuk kemampuannya melawan stres oksidatif, mengurangi peradangan, dan bahkan dapat membantu mencegah atau mengatasi penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer.

Cara Membuat Minuman Kunyit:

Bahan:

• 2 sendok teh kunyit bubuk
• 1 sendok teh madu
• 1 sendok teh air lemon
• Segelas susu hangat

Langkah:

1. Campurkan kunyit bubuk dengan madu dalam gelas.
2. Tambahkan air lemon dan aduk rata.
3. Tuangkan susu hangat ke dalam campuran tersebut.
4. Aduk hingga semua bahan tercampur sempurna.

Minuman kunyit siap dinikmati! Anda dapat mengonsumsinya setiap pagi atau malam sebelum tidur untuk mendapatkan manfaat maksimal.

Kesimpulan:

Minuman kunyit bukan hanya menyegarkan, tetapi juga membawa sejumlah manfaat kesehatan yang luar biasa. Dengan mengintegrasikannya ke dalam gaya hidup sehari-hari, Anda dapat meningkatkan kesehatan tubuh dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Jangan ragu untuk mencoba resep minuman kunyit di atas dan rasakan perubahan positif pada tubuh Anda!

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS