Olahraga Pound Fit di Kubu Raya Semakin Digemari, Instruktur Bilang Beberapa Hal Gak Boleh Melakukannya

Kubu Raya (Suara Kalbar) – Olahraga aerobik Pound Fit sedang tren di Kubu Raya. Sebab, olahraga ini disebut bisa membuang banyak kalori dan efektif untuk menurunkan berat badan.

Untuk diketahui, Pound fit adalah jenis olahraga kardio yang menggunakan alat semacam stik drum untuk menciptakan irama untuk mengiringi latihan. Berbagai gerakan yang ada dalam pound fit mengombinasikan gerakan pilates dan yoga, kardio, latihan kekuatan, serta menabuh drum.

Jeli melihat olahraga untuk kesehatan, hal inilah yang ditekuni oleh Selly Rahmawati, warga asal Kabupaten Kubu Raya sebagai Instruktur Pound Fit.

Menurut Selly di Pontianak, olahraga Pound Fit masih tergolong baru terhitung baru 2018 olahraga yang menggunakan stik ini masuk dan mulai dibuka kelas pada tahun 2019.

“Hadir disini 2018 namun untuk pembukaan kelas diawal tahun 2019 hingga sekarang,” katanya, Senin (13/2/2023).

Namun seiring berjalanya waktu Selly mengatakan jika kini masyarakat sudah cukup banyak mengetahui dan banyak mengikuti kelas poundfit, terlebih menurut selly olahraga ini dinilai dapat menurunkan stres melalui musik – musik yang mengiringi setiap gerakan.

“Karna gerakanya semangat jadi olahraga ini dinilai bisa menurunkan stres melalui musik serta gerakan dan pukulan stik yang dimainkan,” tambahnya.

Meski sudah cukup dikenal, selly mengaku pernah ditinggalkan murid- murid kelas poundfitnya lantaran sakit mengikuti olahraga ini. namun dirinya tetap optimis dann mengajak masyarakat untuk berolahraga agar badan tetap sehat.

“Awal menjadi instruktur Pound Fit satu dua orang tu pernah, bahkan pernah ditinggal murid Kelas ini karna badannya sakit akibat gerakan yang cukup beragam,” tuturnya.

Selly menjelaskan olahraga ini tidak disarankan untuk ibu hamil atau sedang tidak dalam keadaan kurang sehat, karna ada gerakan meloncat sehingga akan membahayakan, Pound Fit ini pun dapat diikuti dari generasi muda hingga usia 50 tahun aman untuk di ikuti.

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS