Tetap Jaga Kebugaran, Dandim 1202/Singkawang Ikut Lari Pagi Bersama Anggota

Singkawang (Suara Kalbar)- Komandan Kodim 1202/Singkawang Letkol Inf Condro Edi Wibowo melaksanakan lari aerobik barsama anggota di Jalan Ali Anyang, Kelurahan Pasiran, Kecamatan Singkawang Barat,Selasa (15/3/2022).

Sebelum lari aerobic anggota melaksanakan apel pagi yang diambil oleh Perwira pengawas, dalam pengarahannya mengatakan lari aerobik hendaknya dilaksankan dengan penuh semangat dan sungguh-sungguh.

“Binsik lari aerobik seperti ini hendaknya dilaksanakan secara rutin minimal satu minggu dua kali, karena akan memperlancar peredaran darah dan untuk menguatkan kerja jantung,” ujar Komandan Kodim 1202/Singkawang Letkol Inf Condro Edi Wibowo.

Pelaksanaan lari aerobik diawali cek denyut nadi, fanderlay dan pemanasan yang dipimpin oleh Batiops serka Marzuki.

Para anggota Kodim 1202/Singkawang tampak semangat sekali dengan adanya Dandim yang ikut lari dan bernyayi sama-sama,selesai melaksanakan lari aerobik, dilanjutkan senam pelemasan.

Dandim 1202 Singkawang Letkol Inf Condro Edi Wibowo mengatakan bahwa begitu pentingnya menjaga kesehatan perorangan dengan berolahraga secara rutin, terlebih lagi untuk anggota staf yang kerjaya selalu duduk di depan komputer.

“Sangat bahaya kalau malas olahraga, karena lemak yang berada didalam tubuh hanya bisa keluar melalui keringat dan urine,” jelasnya.