Rajin Makan Kurma, Dapatkan 4 Manfaat Ini bagi Kesehatan Kulit

Ilustrasi kurma (Unsplash/Mona Mok)

Suara Kalbar – Kurma
kerap menjadi salah satu pilihan buah untuk berbuka puasa. Rasanya yang
manis mampu membantu mengembalikan energi yang terkuras setelah
berpuasa. Selain itu, kurma mengandung nutrisi yang baik bagi kesehatan
kulit.

Berikut ini terdapat empat manfaat yang diperoleh dari mengonsumsi kurma secara rutin, mengutip dari Klikdokter.

1. Meningkatkan produksi kolagen

Kandungan vitamin C dan vitamin D pada
kurma mampu meningkatkan produksi kolagen di dalam tubuh. Kolagen adalah
protein yang berperan penting dalam membentuk bermacam-macam jaringan
dalam tubuh, termasuk kulit. Melalui konsumsi kurma secara rutin,
produksi kolagen dapat meningkat sehingga kesehatan kulit akan terjaga.

2. Menjadikan kulit tampak bercahaya

Kurma mempunyai kandungan berupa asam
pantotenat yang baik untuk memperbaiki kulit dan menjadikan kulit lebih
bercahaya. Nutrisi yang ada pada kurma berguna untuk meningkatkan
kekuatan jaringan subkutan yang membuat kulit semakin lembut dan halus.

3. Memperbaiki tekstur kulit yang kasar

Tekstur kulit dapat berubah kasar akibat
bekas jerawat atau bekas luka lainnya. Untuk mengatasi persoalan ini,
kamu dapat mencoba untuk mengonsumsi kurma secara rutin. Pasalnya, kurma
mengandung vitamin B yang dapat membantu memperbaiki tekstur kulit dan
mengangkat sel kulit mati sehingga kulit terasa halus daripada
sebelumnya.

4. Meningkatkan elastisitas kulit

Kurma kaya akan kandungan vitamin C dan
vitamin D yang dapat membantu meningkatkan elastisitasi kulit. Lebih
lanjut, buah berwarna coklat ini dipercaya dapat mengatasi masalah kulit
lainnya seperti gatal dan ruam.

Nah, itulah beberapa manfaat yang dapat
kamu peroleh jika makan kurma secara rutin. Kendati demikian, kamu tetap
perlu mengimbangi makan kurma dengan melakukan perawatan lainnya agar
kesehatan kulit dapat optimal. Semoga bermanfaat ya.