Menkes Budi: Lari 30 Menit Sehari Bisa Cegah Stroke dan Jantung

Jakarta (Suara Kalbar)- Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin menegaskan pentingnya olahraga rutin, terutama lari, untuk mencegah penyakit kronis seperti stroke dan jantung. Ia menyebut, cukup dengan berlari selama 30 menit setiap hari dapat menjaga kesehatan tubuh.

Pesan itu ia sampaikan usai berpartisipasi dalam ajang Merdeka Run 8.0K yang digelar di kawasan Istana Merdeka, Jakarta, Minggu (24/8/2025). Budi hadir bersama istrinya, serta didampingi sejumlah pejabat tinggi negara lainnya.

“Kita harus olahraga minimal 30 menit setiap hari, 5 hari seminggu sampai wafat,” ujar Budi Gunadi Sadikin kepada wartawan, Minggu (24/8/2025).

Ia menambahkan olahraga rutin sangat efektif dalam menjaga kesehatan tubuh, khususnya tekanan darah, gula darah, kolesterol, dan mengurangi risiko penyakit kronis seperti strok dan jantung.

“Insyaallah, enggak bakal kena strok, jantung. Jadi jangan lupa, hidup sehat-sehat selalu. Olahraga lari murah,” tambahnya.

Tidak hanya mengikuti Merdeka Run, Budi Gunadi mengungkapkan, dirinya tengah bersiap untuk mengikuti Chicago Marathon yang akan digelar pada Oktober 2025.

Ia mengaku menikmati olahraga lari karena selain menyehatkan, juga tidak membutuhkan biaya mahal.

“Saya senang karena lari adalah olahraga yang paling murah dan bikin sehat,” tegasnya.

Ajang Merdeka Run 8.0K tidak hanya diikuti oleh Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin. Beberapa nama penting dari Kabinet Indonesia Maju juga terlihat turut serta, seperti Menko PMK Muhaimin Iskandar, Menteri Imigrasi dan Pemasyarakatan Agus Andrianto, Menteri Hukum Supratman Andi Agtas, Kapolri Jenderal Listyo Sigit Prabowo, Menteri Keuangan Sri Mulyani, Menteri Pertanian Amran Sulaiman, Wakil Mendagri Bima Arya, dan Wamen PPPA Veronica Tan.

Kehadiran para pejabat tersebut menandakan pentingnya kampanye gaya hidup sehat dan menjadi contoh nyata bagi masyarakat Indonesia.

Sumber: Beritasatu.com

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS