Gaya Hidup Sehat, Begini Cara Menjaga Imunitas Tubuh dengan Makanan Bahan Alami

Suara Kalbar – Imunitas tahan tubuh menjadi kunci penting di tengah perubahan cuaca yang ekstrem seperti saat ini yang rentan menganggu kesehatan. Daya tahan ini sangat ditentukan dan dipengaruhi gaya hidup seseorang.

Asupan nutrisi dari makanan bahan alami yang seimbang, penting untuk dijaga yang merupakan kunci daya tahan tubuh di tengah cuaca yang sering berubah, termasuk buah jeruk yang kaya vitamin C dan madu.

Spesialis Kedokteran Olahraga Andhika Raspati menekankan pentingnya menjaga asupan nutrisi. Keseimbangan itu mencakup makronutrisi dan mikronutrisi, yang dapat dicapai dengan mengonsumsi bahan-bahan bernutrisi baik seperti madu dan buah-buahan terutama yang kaya vitamin C, seperti jeruk.

“Selain itu kita harus bergerak janganl malas alias mager, istirahat cukup paling tidak tujuh jam. Perhatikan kualitas dan kuantitas tidur, pola makan dengan nutrisi gizi seimbang, mental health dan jangan merokok plus olahraga teratur,” katanya pada Sabtu (22/11/2025).

Pada peluncuran Pokka Natsbee Honey Orange, dr Andhika menjelaskan ada tiga kandungan bahan alami yang dapat menjadi asupan nutrisi harian untuk menjaga imunitas tubuh, yaitu madu, jeruk, serta vitamin C. Madu merupakan agen penting yang menjaga stamina dan membantu tubuh tetap bugar.

Kemudian nutrisi dari jeruk memberikan kesegaran alami sekaligus membantu detoksifikasi tubuh. Terakhir, vitamin C bermanfaat untuk membantu meningkatkan imunitas tubuh dan melawan radikal bebas karena mengandung antioksidan.

Tiga kebaikan dari bahan alami tersebut dapat dipenuhi dari minuman sehat yang praktis dikonsumsi dalam berbagai aktivitas keseharian, seperti rangkaian minuman sehat dengan kombinasi seimbang perpaduan alami dari madu, jeruk, dan vitamin C yang memberikan tiga kebaikan yang menyegarkan.

“Pokka memberikan tiga kebaikan yang membantu menjaga daya tahan tubuh dan energi di tengah padatnya aktivitas masyarakat modern terutama di kota besar. Natsbee Honey Orange dirancang untuk menjadi teman sehari-hari bagi mereka yang ingin tetap aktif, sehat, dan penuh semangat,” ujar Brittany Ocqiuria, Head of Marketing and Business Development Dima Indonesia.

Pihaknya ingin mengajak masyarakat untuk tetap segar dan penuh vitalitas dalam menjalani rutinitas, meski di tengah cuaca yang tidak menentu panas-hujan, polusi, maupun tekanan pekerjaan.