Marshanda Bagikan Cara Menjaga Kesehatan Mental yang Menarik Perhatian

Suara Kalbar – Marshanda, artis yang dikenal lewat sinetron Bidadari, telah menjadi sosok inspiratif dalam menghadapi gangguan kesehatan mental yang didiagnosa mengidap bipolar. Dalam sebuah video di TikTok pada Minggu (9/4/2023), Marshanda membagikan cara khususnya untuk mengatasi emosi dan menjaga kesehatan mental agar tetap waras.

Melansir dari Suara.com–Jaringan Suarakalbar.co.id, Senin(10/4/2023), Marshanda mengungkapkan bahwa ketika dirinya merasa down atau terpuruk, salah satu cara terampuh yang membuatnya merasa lebih baik adalah dengan melayani atau menolong orang lain.

“Kaya kita lagi down, kita sering ngerasa kayanya kita yang butuh ditolong. Tapi, you havo no idea you good to feel ketika kita lagi low, breaking down, hal terampuh yang bisa membuat kita merasa lebih baik adalah by serving other people atau menolong orang lain,” ucap artis yang akrab disapa Caca itu, dikutip dari videonya di TikTok, Minggu (9/4/2023).

Marshanda juga menekankan pentingnya mengeluarkan emosi yang dirasakan, karena emosi yang terpendam dapat menyebabkan penyakit.

“Tersimpan di organ-organ tertentu seperti bahu, pinggang, pinggul, betis, semua itu bisa terasa berat, pegel, dan lain-lain. Jadi ayo kita check into our bodies karena lebih dari 80 persen penyebab badan kita terasa sakit atau gak nyaman adalah alasan psikologis atau stres,” ucap mantan istri Ben Kasyafani tersebut.

Dalam video tersebut, Marshanda juga mengajak para pengikutnya di media sosial untuk tidak takut untuk mengekspresikan emosi yang sedang dirasakan. Menurutnya, hal ini penting untuk menjaga kesehatan mental dengan baik.

“Lets check in our body dan bertanya, jangan takut untuk menangis, untuk bergerak, untuk mengeluarkan semua emosi yang tersimpan di badan kita and be healthier,” pungkasnya.

Marshanda telah mengidap bipolar sejak tahun 2009, sebuah gangguan mental yang berhubungan dengan perubahan suasana hati. Dalam pengalamannya, ia telah menjadi sosok yang menginspirasi dalam menghadapi dan mengatasi tantangan kesehatan mental. Dengan berbagi pengalaman dan cara-cara untuk menjaga kesehatan mental, Marshanda diharapkan dapat memberikan inspirasi kepada banyak orang yang menghadapi tantangan serupa.

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS