Ingin Tubuh Sehat dan Bugar, Ini Tiga Tips Wabup Mempawah

Mempawah (Suara Kalbar) – Menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh merupakan hal yang sangat penting.

Dengan tubuh yang sehat dan bugar, maka dapat mencegah datangnya penyakit, sehingga aktifitas sehari-hari dapat terus dilakukan.

Hal itu disampaikan Wakil Bupati Mempawah, Muhammad Pagi saat menghadiri kampanye Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (Germas) di halaman Pondok Pengkang Desa Peniti Luar, Kecamatan Jongkat, Kamis (13/10/2022) pagi.

Nah, agar tubuh selalu sehat dan bugar, Muhammad Pagi lantas memaparkan tiga kunci menjaga kesehatan yang dapat diterapkan masyarakat termasuk anak-anak di Desa Peniti Luar.

Pertama, aktivitas fisik atau berolahraga secara teratur yang bisa dilakukan beramai-ramai atau sendiri-sendiri di lingkungan sekolah, tempat kerja atau rumah masing-masing saat bangun pagi.

“Yang penting badan kita bergerak. Jangan keseringan diam atau mengabaikan aktivitas fisik, karena jika itu menjadi kebiasaan dengan alasan malas maka dampaknya ke depan sangat tidak baik bagi kesehatan,” ujar dia.

Kedua, mengkonsumsi makanan yang bergizi dan dianjurkan adalah makan buah dan sayur. Buah dan sayur tidak perlu yang mahal, cukup yang ada di sekitar rumah.

“Kemudian ketiga, rutin cek kesehatan ke unit pelayanan kesehatan terdekat. Dengan begitu, kita bisa tahu sedang mengidap sakit apa atau ada gejala sakit apa, sehingga penanganannya bisa dilakukan sejak dini,” jelasnya.

Muhammad Pagi menegaskan, Germas ini merupakan bentuk upaya pemerintah mengajak dan mengedukasi masyarakat agar mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dari sebelumnya.

“Karena jika kita sakit maka biaya yang dikeluarkan tidak sedikit. Ditambah lagi waktu pemulihan tubuh juga tidak sebentar dan sudah pasti mengganggu aktivitas kita mencari nafkah atau lainnya,” ucapnya.

Untuk itu, Wabup meminta masyarakat lebih memperhatikan pola hidup bersih dan sehat demi meningkatkan dan menjaga kualitas hidup yang diberikan Allah SWT dengan sebaik-baiknya.

Sebelumnya Kepala Desa Peniti Luar Kantor menyambut baik dan mendukung penuh kegiatan Germas di wilayahnya. Sebab ia menyadari kesehatan sangatlah penting bagi masyarakat.

“Alhamdulillah, sudah banyak masyarakat kami yang peduli dengan pentingnya menjaga kesehatan. Termasuk ada ibu-ibu yang menjadi kader kita di lapangan dalam mengedukasi masyarakat,” jelasnya.

Kantor mengungkapkan, mewujudkan desa yang sehat menjadi salahsatu fokus utama target pembangunan di wilayahnya. Seperti menggalakan Open Defecation Free (ODF) atau Stop Buang Air Bersih Sembarangan.

“Tahun 2023, target kita Desa Peniti Luar sudah ODF. Dengan kata lain mayoritas masyarakat tidak lagi BAB sembarangan. Dan perilaku sehat ini sudah kita canangkan dari sejak 2016,” ungkapnya.

Kampanye Germas di Desa Peniti Luar yang diikuti masyarakat, pelajar dan personel TNI dari Batalyon Kavaleri 12/BC, diisi dengan kegiatan senam sehat, makan buah dan cek kesehatan gratis dari Puskesmas Jongkat.

Turut hadir Forkorpimcam Jongkat, Anggota DPRD Mempawah, serta para tokoh masyarakat setempat.

IKUTI BERITA LAINNYA DI GOOGLE NEWS