Hindari 2 Minuman Ini Saat Buka Puasa, Bisa Picu Kulit Kering

Ilustrasi minum air putih untuk buka puasa. (Pexels)

Jakarta (Suara Kalbar)- Saat puasa, itu artinya lebih dari 12 jam kita
tidak mengonsumsi makanan maupun minuman. Akibatnya, kulit mungkin akan
terasa kering.

Mencukupi kebutuhan air adalah kunci
utama menjaga kelembapan kulit. Dokter spesialis kulit dan kelamin dr.
Arini Astasari Widodo, SpKK mengingatkan agar langsung minum air putih
saat berbuka puasa, dan disarankan tidak mengonsumsi teh ataupun kopi.

“Teh dan kopi merupakan diuretik atau
menarik air, sehingga lebih banyak keluar ke air seni. Untuk hidrasi
lebih baik menggunakan air putih,” ujar dr. Ariani dalam diskusi online,
Jumat (8/5/2020).

Dokter yang berpraktik di RS Abdi Waluyo,
Menteng, Jakarta itu mengungkap memang setiap orang memilimi kebutuhan
cairan per hari yang berbeda. Hal ini bergantung dengan kondisi tubuh
serta aktivitas yang dilakukannya.

“Bbisa cek internet terdapat water intake
calculator yang dapat membantu, seperti
https://goodcalculators.com/water-intake-calculator/,” ungkapnya.

Dalam website itu, kita bisa mengukur
apakah asupan air yang diminum per hari saat puasa tercukupi atau tidak.
Kalau sudah tercukupi, dengan sendirinya kulit kering akan teratasi.

“Apabila kebutuhan air kita telah terpenuhi, kondisi dehidrasi kulit dapat diperbaiki,” katanya.

Dan yang tak kalah penting, dr. Arini
juga mengingatkan selama puasa disarankan untuk memakai pelembab untuk
menjaga kelembaban kulit dari luar. Cara pakainya minimal diaplikasikan 2
kali setiap hari sehabis mandi.

“Apabila kering, dapat dioleskan lagi.
Penggunaan pelembab dapat memperbaiki kulit. Apabila barrier kulit kita
baik, allergen, iritan, dan kuman akan lebih sulit untuk masuk, sehingga
dapat mencegah kejadian alergi, iritasi, maupun infeksi,” tutupnya

Sumber : Suara.com

Editor    : Diko Eno